Moje ulubione śniadanie

Witajcie Kochani dzisiaj chciałabym Wam napisać o tym co lubię jeść na śniadanie czyli o owsiance. Ostatnio płatki owsiane wróciły do łask i w Internecie można znaleźć mnóstwo sposobów jej przyrządzania i bardzo dobrze ponieważ jest bogactwem witamin i minerałów. Spośród wszystkich zbóż, ziarno owsa jest nie tylko najbogatsze w białko, ale także wyposażone w najlepszy zestaw aminokwasów. Kto zjada je z produktami mlecznymi, dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych aminokwasów. Posiada również właściwości antydepresyjne i poprawia nastrój. Jest też praktyczna, można ją zrobić w szybkim czasie i nie robiąc bałaganu w kuchni czego nie znoszę.

Moja idealna owsianka gotowana jest najpierw na wodzie, a potem dodaję mleka i również gotuję do momentu aż płatki staną się miękkie. Nie dodaję cukru, dodaję za to różne owoce i bakalie. Tym razem do owsianki dodałam banana, rodzynki, nasiona chia, pestki dyni i nasiona sezamu. Ważne jest żeby nie przesadzić ze składnikami, żeby zrównoważyć smaki. Bazą jest u mnie zazwyczaj jeden owoc i do tego później dodaję inne składniki bardziej suche. Polecam też owsiankę z winogronem, albo tartym jabłkiem. Dla mnie owsianka musi być ugotowana, a płatki muszą być miękkie. Przygotowanie zajmuje mi średnio 20 minut, oczywiście w międzyczasie robię inne poranne czynności, np. makijaż, drugie śniadanie dla synka do szkoły. Zupełnie nie odpowiada mi serwowanie suchych płatków z owocami, może fajnie to wygląda na zdjęciach - mowa tu o tzw. "instagramowych owsiankach", ale dla mnie niezjadliwe.
Dajcie znać co Wy polecacie na szybkie i zdrowe śniadanie, czy lubicie owsiankę?

Przy okazji zapraszam Was na mój Instagram, znacznie więcej mnie tam :)

Pozdrawiam
Agnieszka